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睡前不刷牙原来危害这么大 当心这6种病

本主题由 贼胆大的贼 于 2019-10-15 17:43 推荐至《姑苏网》首页

俗话说“病从口入”,坚持刷牙是维护口腔健康的基础。


特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。


研究证实,睡前不刷牙很容易导致牙结石,牙周病等各类疾病,严重的还会引发心脏病、糖尿病。


而绝大多数牙周病都是清洁不到位所致,因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。今天就赶紧和小水医生学习一下正确的刷牙方法吧!

 01 

牙不好全身都遭殃

口腔是食物进入人体的首个通道,牙齿和牙龈不仅影响着口腔的健康,还跟全身健康有着密切的关系。


1、更易患癌


牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究发现,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%,口腔癌、舌癌等风险也会增加。


2、心脏病风险高


临床研究证实:患有牙龈疾病的人比那些拥有健康牙龈的人更容易罹患心脏病。

牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液,不仅会造成血小板凝固,还会直接在动脉形成血栓,引起急性心肌梗塞。


3、易患糖尿病


牙周病与血糖的关系是密不可分的,血糖越高牙周病的几率就越大。而牙周病会导致血糖更难控制,从而恶性循环。所以对于糖尿病患者而言,要想有效地控制糖尿病,就必须先控制牙周病。

4、肠胃遭殃


牙不好,食物无法得到充分咀嚼,便加重胃肠负担。久而久之,出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。


5、易得咽炎


吃完东西不及时刷牙、漱口,残留在牙齿和口腔内的食物残渣,给细菌创造了生存环境,当细菌长到一定范围后,就可能转移到咽喉部,引发炎症。


6、诱发关节炎、肾炎


牙病未及时治疗,在牙根部形成感染病灶,容易诱发关节炎、肾炎等。因此不能轻视牙病,因小病误大病。有牙病应及时检查和治疗。

 02 

4招预防牙周病

牙周病初期症状为牙齿敏感、牙龈出血、化脓肿胀、口气不佳等。若不引起重视,口腔里的齿槽骨就会逐渐萎缩,丧失功能,严重者最后便会脱落。

1、关键是控制和消除牙菌斑。目前最有效的方法是每天坚持早晚正确刷牙,按摩牙龈,增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体,增强机体免疫力。


2、除去局部刺激因素。清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢,矫正不良修复体及矫治食物嵌塞。


3、补充含有丰富维生素C的食品。调节牙周组织的营养,有利于牙周炎的康复。


4、牙周病发病后应积极治疗。初期疗效尚好,晚期疗效较差,可丧失牙齿。


医生提醒:


每年至少一次的口腔健康检查,一但出现牙周病征兆,应及时治疗,口腔清洁更不能偷懒!

 03 

正确的刷牙方法

中国口腔医学会推荐的标准刷牙法巴氏(Bass)刷牙法,能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。


-第①步-


选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

-第②步-


接下来,在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下,下排的牙齿往上刷(要轻轻刷,不可用力过猛),要保证每个牙齿表面都有被刷到,并注意轻刷牙龈。

-第③步-


牙齿的内面是最容易藏细菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齿背面时,牙刷竖起,同样呈45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿则向上提拉轻刷。

-第④步-


对于牙齿咬合面,要将牙刷与咬合面垂直,力度适中来回刷。 注意上下左右区段都必须刷到。

-第⑤步-


刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

-第⑥步-


最后一步就是轻刷舌头表面了,由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,保持口气清新。

以后照着这个认真刷牙吧,

千万不要像以往一样扫牙了,

别忘了分享朋友圈,健康你我他!

  
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