姑苏网 全站首页 姑苏美食网 网友中心 手机客户端
   帮助  
 47 123
发新话题
阅读:13713 回复:46

[其他] 营养丰富,易于消化的藕粉

本主题由 猫小懒susu 于 2019-8-30 10:07 推荐至《姑苏网》首页

 
 
健康减脂从早餐开始。一日之计在于晨,早饭一定要吃,中式早餐,西式早餐换着吃,偶尔也可以来一点懒人减脂早餐,比如营养丰富,易于消化的藕粉。
材料:藕粉(我选择的是无蔗糖藕粉),90度以上沸水
步骤:
1,取出无蔗糖藕粉,倒入干燥的碗中。
2,一次性冲入约200毫升90度以上的沸水,真的要一次性冲入哦,有一次我分两次冲入就会结块,另外,水一定要热,最好是刚烧出来的沸水,这样才能做出细腻的藕粉。
3,同一方向搅拌藕粉,直到出现微红半透明状。
藕粉富含淀粉、葡萄糖、蛋白质等,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴的作用,同时能健脾益气,老少适宜。
 
  
评分
回复
收藏

 
还行
 

 
不错
 

 
引用:
原帖由 3# 春暖花开的公主 于 2019-8-29 11:17 发表
不错
瞎发发
 

 
引用:
原帖由 2# yanweizhong 于 2019-8-29 11:15 发表
还行
瞎发发
 

 
好好
 

 
引用:
原帖由 8# 老朱a 于 2019-8-29 14:06 发表
 

 
引用:
原帖由 6# 周宇斌 于 2019-8-29 11:59 发表
好好
 

 
有另外一种方法:先用很少量的温水把藕粉溶解,再边加入沸水边搅拌,这样搅拌出来的藕粉晶莹剔透,大家可以试试
 

我记得外婆很喜欢吃,而我只是去杭州时会来上一碗。

 
好好
 

 47 123
发新话题

查看积分策略说明

快速回复主题

选项

内容
 

您目前还是游客,请 登录注册 后方可操作。

   

与TA有关:
@你关注的人,就可以第一时间通知到TA哦
最多添加10

[可按 Ctrl+Enter 发布]  预览帖子  恢复数据 (发帖失败点击恢复)  清空内容

找客服

回顶部