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[其他] 调理肾脏少碰3件事,多动2处,需按1穴。

本主题由 姑苏网客服 于 2019-2-12 21:11 审核通过

 
 
少碰3件事:

1、熬夜

肾主藏精,不论男女,面临社会、家庭等双重压力,无疑会造成精神和心理都处于高压的状态之下。长期的熬夜、作息紊乱等,极易加速男性身体器官的衰老,损伤到身体器官的功能,引发男性提前进入到绝精。
2、高盐。

常言道,尿毒症多半是吃出来,日常生活中,很多人的口味偏重,从而满足味蕾的刺激性。据卫生组织研究表明,成人每天的盐分摄入量不超过6克,摄入高盐,极易造成肾脏所管理的水液维持身体的酸碱性下降,加重肾脏的负担性,诱发其尿毒症的高发。
3、盲目乱补。

随着年龄的增长,男性朋友也越来越感觉到力不从心,为补充肾气,选择摄入药物,从而达到进补的效果。要知道,是药三分毒,其药物中所富含的激素含量非常的高,没有在医生的指导下,从而进行盲目的乱补行为,不但起不到保健的作用,甚至还会越补越虚。

多动2处:

1、俯卧撑。

男性一旦肾虚,就会出现腰酸背痛、四肢无力等表现;俯卧撑可以锻炼到腹部、手臂等部位的肌肉,对于肾虚的男性而言,每天适当的做一些俯卧撑的工作,从而提高抵抗力,促进新陈代谢,补充肾气,达到养肾护肾的效果。

2、泡脚。

常言道,万病始于足;脚被称之为是第二个心脏,汇聚有多条经络和穴位,从而达到防病保健的作用。每天热水用来泡脚,使得温流涌入到血液中,加快体内血液循环,打通经络,保护我们受损的肝细胞,或许肾脏会感激你。
需按1穴:

太溪穴  脚踝的四周分布有多条的穴位,其太溪穴乃肾经的主要穴位,被称之为是补肾阴、补肾阳的良穴。太溪穴位于小腿内侧,采用按揉或者拍打的方式,早晚各一次,坚持3-5分钟即可,打通肾经,疏通经络,从而起到健肾固精、健肾壮腰的作用。
 
  
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不得不熬夜,咋办呢
 

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