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[有话要说] 秋天补虚，建议常吃这4种食物

绿袖子

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1^# 大中小发表于 2021-9-16 19:07 只看该作者

电梯直达

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1. 莲藕
秋季的莲藕鲜嫩多汁，味道甘甜浓郁，营养丰富，生吃有清润的效果，尤其适合上火的人，对预防秋燥也有独特效果。

2.秋梨
梨子味甘，性凉，归肺经，对于秋季肺火旺降秋燥，吃点秋梨是不错的选择，清热生津又润肺，同时梨还是肠胃的“清洁工”。

3. 山药
白色入肺，秋季容易肺燥，自然需要多吃些白色的食物，山药滋阴养肺，自古就被奉为物美价廉的滋养品，既能当主食，又可以做蔬菜或是汤。

4.芡实
被誉为“水中人参”，因为长得像鸡头，又称鸡头米，在南方芡实很常见，秋季是吃芡实最好的时节，补而不峻，防燥不腻，也是秋季补虚进补的首选食物。

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卡通虎

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2^# 大中小发表于 2021-9-17 23:01 只看该作者

绿袖子

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3^# 大中小发表于 2021-9-18 14:34 只看该作者

山药几乎不吃，搞起来麻烦。

磨刀石0

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4^# 大中小发表于 2021-9-18 21:35 只看该作者

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5^# 大中小发表于 2021-9-19 01:07 只看该作者

磨刀石0

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6^# 大中小发表于 2021-9-19 15:43 只看该作者

绿袖子

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7^# 大中小发表于 2021-9-20 14:20 只看该作者

引用:

原帖由 2# 卡通虎 于 2021-9-17 23:01 发表
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绿袖子

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8^# 大中小发表于 2021-9-20 14:20 只看该作者

引用:

原帖由 3# 绿袖子 于 2021-9-18 14:34 发表
山药几乎不吃，搞起来麻烦。

沾手

磨刀石0

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9^# 大中小发表于 2021-9-20 21:41 只看该作者

磨刀石0

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10^# 大中小发表于 2021-9-21 07:38 只看该作者

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11^# 大中小发表于 2021-9-21 22:45 只看该作者

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