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[生活小记] 睡前哪些动作可以有郊缓解失眠？

绿袖子

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1^# 大中小发表于 2021-4-24 16:43 只看该作者

电梯直达

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睡前做这些动作，可以有效缓解失眠，睡眠不太好的人，还是值得一试的。

我常做的是图1、5的动作。

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磨刀石0

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2^# 大中小发表于 2021-4-25 21:31 只看该作者

绿袖子

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3^# 大中小发表于 2021-4-26 14:52 只看该作者

引用:

原帖由 2# 磨刀石0 于 2021-4-25 21:31 发表

谢谢阅读！

磨刀石0

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4^# 大中小发表于 2021-4-26 22:24 只看该作者

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5^# 大中小发表于 2021-4-27 00:58 只看该作者

Cly

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6^# 大中小发表于 2021-4-27 07:05 只看该作者

感谢分享！又长知识了！

春暖花开的公主

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7^# 大中小发表于 2021-4-27 14:32 只看该作者

学习了

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8^# 大中小发表于 2021-4-27 19:31 只看该作者

朵阿婆

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9^# 大中小发表于 2021-4-28 00:23 只看该作者

绿袖子

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10^# 大中小发表于 2021-4-28 08:57 只看该作者

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原帖由 4# 磨刀石0 于 2021-4-26 22:24 发表
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绿袖子

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11^# 大中小发表于 2021-4-28 08:57 只看该作者

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原帖由 5# 朵阿婆 于 2021-4-27 00:58 发表
https://waps.gusuwang.com/public/emotion/face_003.png

绿袖子

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12^# 大中小发表于 2021-4-28 08:58 只看该作者

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原帖由 6# Cly 于 2021-4-27 07:05 发表
感谢分享！又长知识了！https://waps.gusuwang.com/public/emotion/face_076.pnghttps://waps.gusuwang.com/public/emotion/face_076.pnghttps://waps.gusuwang.com/public/emotion/face_076.png

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13^# 大中小发表于 2021-4-28 08:58 只看该作者

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原帖由 7# 春暖花开的公主 于 2021-4-27 14:32 发表
学习了

没有睡眠障碍无所谓

磨刀石0

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14^# 大中小发表于 2021-4-28 21:06 只看该作者

绿袖子

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15^# 大中小发表于 2021-5-12 09:29 只看该作者

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原帖由 14# 磨刀石0 于 2021-4-28 21:06 发表

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16^# 大中小发表于 2021-5-12 09:31 只看该作者

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原帖由 14# 磨刀石0 于 2021-4-28 21:06 发表

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