悠悠岁岁月月:围观明星健身 网友：这也太优秀了点吧@

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• 悠悠岁岁月月：小编最近被“姑姑”李若彤刷屏了 她说：“经过十多天不间断的恒常训练，居然意外的出现六块腹肌，不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。” 照片上，她的六块腹肌清晰可见。不仅如此，胳膊上的肌肉也隐约可见，充满了力量美。 虽然她说的是十几天，但在随后的视频中她也承认，自己早已经健身多年，锻炼腹肌更是成了习惯。 她还晒出自己1995年出演《神雕侠侣》“小龙女”时的剧照，跟自己去年的生活照对比。照片中的她竟然比24年前还要精致，显得更加年轻。不少网友惊叹：“金刚芭比和小仙女都是你。”“手中的饭突然不香了。” 完全看不出是52岁的女人， 真不愧是神仙姐姐！ 照片中， 李若彤穿着无痕运动背心大秀健身成果， 从照片中可以看出来， 李若彤手臂上的肌肉十分明显。 不过原本姑姑是想秀一下自己的身材， 却不料被“马甲线”抢镜。 这身材保持得也太好了！！ 身材保养得像是25岁。 身形苗条，凹凸有致。 那么问题来了，脸部可以保养， 那么身材是怎么做到这么好的呢？ 答案就是：健身。 不靠节食，靠健身。 李若彤可以拥有这么好的身材， 并不是节食的原因， 而且，她自己也表示， 自己当年开始健身的原因， 就是为了能吃的更多。 再难也不放弃自我管理 在很多90后、00后的印象中，李若彤似乎印象并不深刻，但在70后、80后的心里，李若彤扮演的小龙女就是一个经典到让人不能忘记的角色。 对外，她从未公布过自己的出生年龄，所以关于她的年龄一直成谜。有人根据她在1986年当上空姐的说法，猜测她出生于1967年，今年已经53岁。 我们身边，有多少人能做到保持运动的习惯？不管是20 、30 、40 或是更年长的人，每天坚持运动的人少之又少。 大多人数的生活是这样的： 吃着外卖喝着饮料，下班后只想好好吃一顿犒劳自己； 每天别说是运动了，连洗碗擦地这些家务活都不想做； 到了周末，不到中午绝不起床。 …… 李若彤曾在视频中科普了跑步健身的动作，在她看来，只要坚持人人都能轻易拥有完美好身材。 正是“坚持”这两个字，才让她有了超乎常人的完美身材，穿上裙子还是那个仙气飘飘的“小龙女”。 那么如何科学的健身呢下面给分享一些科学的健身知识给大家： 健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳绳，跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。 有氧运动可以选择室内如：跑步机，动感单车，椭圆机，划船器，游泳等一些提高心肺功能和健身塑形的运动. 科学的健身方式搭配合理健康的饮食，管住嘴，迈开腿，人人都可以拥有完美的身材。 苏州干将东路67号-69号舒华健身器材直营店欢迎大家体验！[查看详情]